Bien-être pratique

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Qu’est-ce que le bien-être ?

Il y a quelques jours, tandis que j’élaborais dans ma tête les différentes rubriques que je compte proposer dans ce blog, je réfléchissais à des sujets à traiter et très rapidement m’est venue cette question: qu’est-ce que le bien-être ? Quand on s’appelle Bien-être moderne, il est préférable d’avoir déjà une petite idée sur la question, n’est-ce-pas ?

( Oui j’en ai une, je vous la réserve pour la fin de l’article.).

Cependant, ce n’est pas facile pour tout le monde d’expliquer le bien-être.

Lorsqu’une personne vient me consulter pour la première fois, la plupart du temps elle peut m’énumérer en détail tout ce qui va mal pour elle. Mais quand je lui demande et maintenant expliquez-moi quand ça va bien ?  La réponse est plus vague : euh, je me sens bien, quand ça ne va pas…mal.
Alors je déduis que pour la plupart des souffrants, le bien-être s’apparente à l’absence de mal.

Et ça me chagrine parce que je pense que le bien-être mérite une définition plus sympathique que cette absence.

Monsieur Larousse me vient en aide en disant ceci à propos du bien-être:

Un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et de l’esprit : Éprouver une sensation de bien-être.

Cette définition nous informe des deux aspects conjoints du bien-être: le bien-être physique et le bien-être psychique, et que ces deux aspects sont en lien avec la notion de plaisir.

Lors des entretiens, j’aime rappeler cette définition simple, et insister sur la dimension émotionnelle de cet état agréable. J’insiste sur le sentiment de joie que procure la satisfaction des besoins du corps et de l’esprit. Ressentir la présence de la joie dans son corps et son esprit, tel serait ma définition du bien-être.

Le sentiment de joie étant par nature subjectif, il existe une infinité de moyen de ressentir de la joie, et chacun procède selon ses goûts. Ce sentiment étant également éphémère, j’aime aussi rappeler la nécessité de l’entretenir régulièrement, comme un feu… de joie.

Le bien-être, c’est pour moi l’art de cultiver les sensations de joie du corps et de l’esprit, au quotidien. Un bel art de vivre, n’est-ce-pas ?

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